|
трена с Олей, пешком до работы 20,рпбота 12 ч
|
106,6 kg
Do tej pory straciłeś: 36,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1525 kcal
|
Tłusz: 35,63g | Białk: 107,21g | Węglo: 203,66g.
Śniadanie: Продвагон Печенье Сердечко, Махеевъ Джем Вишневый, Чернослив, Гречка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Банан, Чернослив, Котлета Куриная. Obiad: Телятина Отварная. więcej...
|
|
2724 kcal
|
Ćwiczenie:
ходьба до работы - 20 minut, тренировка с Олей - 1 godzina, работа - 12 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|