Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2023
|
93,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1417 kcal
|
Tłusz: 59,05g | Białk: 81,14g | Węglo: 139,17g.
Śniadanie: Чай, Мёд, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Lunch: Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Щавелевый Суп. Obiad: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Хлеб Черный, Перловка Отварная, Милти Тушенка из Курицы, Зеленый Острый Перец ч.л., Магнит Венигрет Овощной. Przekąski/Inne: Жареная Курица. więcej...
|
|
2684 kcal
|
Ćwiczenie:
Ходьба в помещении - 10 minut, Ходьба на месте - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|