Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2023
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3164 kcal
|
Tłusz: 98,59g | Białk: 264,86g | Węglo: 302,37g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Parmalat Молоко 0,5%, Зеленая Линия Гранола Ореховая. Lunch: Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом, Милти Куриная Грудка на Гриле с Тыквенным Рисом . Przekąski/Inne: Изолят Сывороточного Белка, Красное Яблоко, Syntrax MATRIX, Parmalat Молоко 0,5%. więcej...
|
|
3206 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|