Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2011
|
105,1 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1340 kcal
|
Tłusz: 69,57g | Białk: 78,11g | Węglo: 104,95g.
Lunch: Boiled Egg. Obiad: Caesar Salad Dressing, Seasoned Croutons, Cucumber (Peeled), Spring Mix, Portabella Mushrooms, Red Onions, Feta Cheese, Shaws lite hamburger roll, American Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Przekąski/Inne: light grape juice, 0% Fat Greek Yogurt - Blueberry. więcej...
|
|
2697 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|