Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2023
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1589 kcal
|
Tłusz: 53,75g | Białk: 102,04g | Węglo: 171,93g.
Lunch: Ikan Asin, Bakso Ayam, Cumi-cumi, Sambal Goreng Kentang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Obiad: Bakso Ayam, ABC Saus Sambal , Sambal Goreng Kentang, Mentimun (Kupas), Selada Air, Fiesta Chicken Nugget, Nasi Putih. Przekąski/Inne: McDonald's McSpicy Chicken Burger, Keripik Pisang, Cimory Yogurt Drink Blueberry . więcej...
|
|
2151 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tengkuanisadila9
|