Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2023
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85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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3146 kcal
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Tłusz: 145,43g | Białk: 184,58g | Węglo: 259,68g.
Śniadanie: Quaker Avena Integral, Cola Cao Cola Cao Original, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Oroweat Pan de Pipas de Girasol, Calabaza y Semillas de Amapola. Lunch: Manzana, Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Chocolate con Leche con Avellanas, Hacendado Chocolate con Leche con Avellanas, Patatas Fritas, Salmón al Horno o a la Parrilla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Obiad: Chuleta de Ternera, Hacendado Chocolate Negro con Avellanas Enteras, Hacendado Bebida de Cacao, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado Anacardos Naturales, Entrepinares Queso Tierno Light. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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