Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2023
|
101,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 22,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1948 kcal
|
Tłusz: 75,92g | Białk: 146,27g | Węglo: 168,47g.
Śniadanie: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, REWE Bäcker Brötchen, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Metzger Kaiserfleisch. Lunch: Petersilie, Metzger Kaiserfleisch , Gekochtes Ei, Freshona Junge Erbsen Sehr Fein, Milch (Vollmilch). Obiad: Olivenöl, Gemischter Salat, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Lidl Wildlachsfilet. więcej...
|
|
2686 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andreas.47447
|