|
Selain mengatur pola makan yang baik,saya hampir tiap hari ke gym, dan saya selalu minum suplemen, bahkan dalam beberapa hari saya sudah turun ke angka 62,dari 65. :D
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
572 kcal
|
Tłusz: 9,94g | Białk: 17,15g | Węglo: 118,90g.
Śniadanie: Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Pisang. Lunch: Pisang. Obiad: Pisang. więcej...
|
|
2226 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 14 kg na tydzień
|
 Komentarze
Hati2 saya nanti kl kmu bosen or capek gym bb naik 2x lipet lebih cepet dr semula.. nafsu makmdr peenh komsumsi suplemennya meningkt drastis. Saya pernah mengalaminya.. jd lebih baik pelan tp konsisten.. semngat
12 lut 15 przez użytkownika: dwihandayani
|
Oh iya, terimakasih sarannya..emang benar yang situ bilang..saya 1minggu ini sakit dan nafsu makan saya malah bertambah.. -_-
17 lut 15 przez użytkownika: Angela Gracela
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Angela Gracela
|