|
not much change, in actuallity I'm relieved. especially after being so bad this Monday at the l.a. county fair...
|
92,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
861 kcal
|
Tłusz: 38,17g | Białk: 37,13g | Węglo: 99,34g.
Śniadanie: Sugar Free Apple & Cinnamon Instant Oatmeal, Cream Substitute (Powdered), No Calorie Sweetener Packets, Spring Water, Instant Coffee (made from Powdered). Lunch: Green Leaf Lettuce, Chicken Salad Spread, Whole Wheat Bread. Obiad: chicken nuggets, cucumber. Przekąski/Inne: dark chocolate. więcej...
|
|
3189 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 50 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|