Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2023
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1563 kcal
|
Tłusz: 48,46g | Białk: 126,58g | Węglo: 201,34g.
Śniadanie: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Montecao, Carottes, Auchan Baguette de Pain Classique, Manzer Queso Tierno Mezclado , Super U Chorizo, Carrefour Fromage Blanc 0%. Obiad: Auchan Baguette de Pain Classique, Pamplemousse, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2402 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 7 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 13 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|