Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2023
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1540 kcal
|
Tłusz: 75,25g | Białk: 73,65g | Węglo: 143,14g.
Śniadanie: Ecobras Pasta de Tofu Caseira, Lugen Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Qualita Banana Prata, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Itambé Iogurte Natural Integral (170g). Lunch: Beleaf Tofu Tika Massala. Obiad: Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Tomates Cereja, Davaca Queijo Mussarela , Qualitá Queijo Mozzarela de Búfala Cereja, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Mr Veggy Veg Burguer Mari Mari , Ovo Frito sem Gordura. Przekąski/Inne: Taeq Pasta de Amendoim , Ati Latte Queijo Minas Frescal, Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|