Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2023
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 31,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1527 kcal
|
Tłusz: 76,64g | Białk: 92,55g | Węglo: 113,45g.
Śniadanie: Магнит Сыр Российский 50%, Мясновъ Докторская, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком 2,5%, Ржаной Хлеб. Lunch: Cofix Капучино с Сиропом, Капуста Тушеная с Курицей, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Яшкино Кокосовое Печенье. Obiad: Кофе с Молоком 2,5%, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Calve Американский Бургер Соус, Ржаной Хлеб. Przekąski/Inne: Cofix Капучино с Сиропом, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. więcej...
|
|
2560 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 48 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|