Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2023
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1582 kcal
|
Tłusz: 58,84g | Białk: 102,49g | Węglo: 159,32g.
Śniadanie: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Банан, Овсяноблин#2. Lunch: Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Свекла Вареная, Мистраль Гречка, Петелинка Куриное Филе. Obiad: Помидоры, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники сырные. Przekąski/Inne: Чай, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Delight Финики Королевские , Магнит Яблоко Гренни Смит, Пекинская Капуста, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. więcej...
|
|
1946 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 36 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|