Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2023
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1026 kcal
|
Tłusz: 38,29g | Białk: 79,43g | Węglo: 90,18g.
Śniadanie: Ашан Киви, Магнит Апельсин, Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Морковь, Свекла Вареная, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Картошка Вареная. Obiad: Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Przekąski/Inne: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). więcej...
|
|
2133 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|