Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2023
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1530 kcal
|
Tłusz: 52,46g | Białk: 76,43g | Węglo: 184,68g.
Śniadanie: Arla Prästost 31%, Blandvetebröd, Bregott Mellan, Kaviar, Kokt Ägg. Lunch: Gyllenhammars Havregryn, Tyngre Kasein Vaniljdrömmar, ICA Basic Frysta Hallon. Obiad: Heinz Tomato Ketchup, Makaroner, Köttfärssås. Przekąski/Inne: Äpple, Marabou Mjölkchoklad , Kokt Ägg, Kavli Mildost, Wasa Rågrut. więcej...
|
|
1997 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|