Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2023
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2821 kcal
|
Tłusz: 76,44g | Białk: 164,31g | Węglo: 428,51g.
Śniadanie: Груша, Киви, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лаваш Армянский, Банан, Слабое Кофе с Сахаром, Омлет с Молоком. Lunch: Просто Мёд , Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе с Молоком и Сахаром, Лаваш Армянский, Капуста Тушеная, Тефтели с Рисом. Obiad: Зерница Печенье Овсяное Злаковое Ассорти , Зерница Сушки с Маком, Чай, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Лаваш Армянский, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . Przekąski/Inne: Банан. więcej...
|
|
2091 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Orbitrek - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|