Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2023
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1282 kcal
|
Tłusz: 58,68g | Białk: 35,56g | Węglo: 151,61g.
Lunch: Fried Calamari, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Marks & Spencer Leek & Gruyere Tartlet, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) . Obiad: Tesco Red Pepper, Green Giant Sweetcorn , Hard-Boiled Egg , Carrots , Aldi Chimichurri Spanish Olives, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Lidl Salmon & King Prawn Sushi. Przekąski/Inne: Galaxy Celebrations, Gullon Maria Biscuits, McVitie's Jaffa Cake Bars, Tesco Lentil Curls. więcej...
|
|
1711 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|