Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2023
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1329 kcal
|
Tłusz: 49,84g | Białk: 73,27g | Węglo: 128,55g.
Śniadanie: ВкусВилл Кимчи , Kotanyi Приправа для Курицы и Индейки, Вареное Яйцо, Рис. Lunch: ВкусВилл Кимчи , Рис карри. Obiad: Фуджи Онигири Лосось с Васаби, Bombbar Протеиновый Батончик Almonds. Przekąski/Inne: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". więcej...
|
|
1701 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Praca - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 4 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|