Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2015
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 18,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1309 kcal
|
Tłusz: 40,34g | Białk: 89,42g | Węglo: 156,36g.
Śniadanie: Икра Красная, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Пассим Геркулес. Lunch: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Банан, Савушкин Хуторок Творог 5%. Przekąski/Inne: Зефир, Чай, Куриный Рулет, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнолия Рыба Жареная во Фритюре. więcej...
|
|
2134 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Stanie - 3 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|