Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2023
|
103,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 19,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2226 kcal
|
Tłusz: 55,68g | Białk: 180,74g | Węglo: 228,79g.
Śniadanie: Clementinen, Hartgekochtes Ei, Rolffes Delikatess Rohschinken, Hofmaier Leberwurst Fein, Deli Reform Sommerfrische, Biobio Roggenvollkornbrot. Lunch: Ener Bio Sonnenblumenhack, Tomatenmark, Rote Paprika, Maredo Zwiebeln, Chili Beans, Olivenöl, Mais. Obiad: Leicht und Fit Mozzarella Light, Rotkohl, BioBio Gemüsemais, Zwiebeln, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Rote Paprika, Tomaten. Przekąski/Inne: Aldi Körniger Frischkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|