Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2023
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
944 kcal
|
Tłusz: 45,56g | Białk: 67,74g | Węglo: 64,06g.
Śniadanie: Увелка Ячневая Каша на Молоке, Рыбомиров Трепанг на Меду, Лаваш Тонкий, Доброе Дело Колбаса Лёгкая, Киприно Сыр Лайт 15%. Lunch: Осень Свекольник с Говядиной. Obiad: Мандарины, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Окей Салат Витаминный. Przekąski/Inne: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Томат и Базилик, Яшкино Конфета Крокант с Миндалем, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Простоквашино Творог 5%. więcej...
|
|
1808 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|