|
36/87/97
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1342 kcal
|
Tłusz: 64,56g | Białk: 85,93g | Węglo: 102,64g.
Śniadanie: Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Самокат Гранола Ягодная, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Свежий Хлеб Булка Домашняя, Курица Вареная, Капустный Салат. Obiad: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пекинская Капуста. Przekąski/Inne: Орехи Макадамии. więcej...
|
|
2076 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny i 33 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 6 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 21 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Елена Дурнева
|