Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2023
|
90,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2675 kcal
|
Tłusz: 81,04g | Białk: 255,93g | Węglo: 228,17g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Форель Слабосоленая, Kruazett Хлебцы Мультизлаковые, 73% Клетчатки. Lunch: Мандарины, Милти Салат Нисуаз с Тунцом, Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом. Przekąski/Inne: Изолят Сывороточного Белка, Parmalat Молоко 0,5%, Syntrax MATRIX. więcej...
|
|
3192 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|