Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2023
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1351 kcal
|
Tłusz: 72,77g | Białk: 52,85g | Węglo: 122,78g.
Śniadanie: Сыр Российский, Капустный Салат, Кофе с Сахаром, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Наггетсы, Картофель Отварной. Obiad: Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Doshirak Чипсы Нори. Przekąski/Inne: Мерси Конфеты, Мерси Конфеты, Мерси Конфеты, Мерси Конфеты, Мерси Конфеты. więcej...
|
|
2133 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|