Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2015
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1865 kcal
|
Tłusz: 67,64g | Białk: 59,41g | Węglo: 248,46g.
Śniadanie: LU Belvita Petit Déjeuner (12,5g), Lactel Lait Demi-Écrémé. Lunch: Yoplait Yaourt Nature Sucré de Canne, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Rustica Huile de Noix, Tomate Cœur de Bœuf, Coraya Surimi, Salade Verte. Obiad: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Delisse Fromage Blanc 0%, Rustica Huile de Noix, Oeuf Dur, Tomate Cœur de Bœuf, Coraya Surimi, Salade Verte. Przekąski/Inne: Tablette d'or Esprit Noir 72% de Cacao, Banane, Banane. więcej...
|
|
2370 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Bieganie - 10/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|