|
Un paio di giorni sregolati, ora ci riprendiamo 💪🏼😊
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1716 kcal
|
Tłusz: 60,09g | Białk: 61,88g | Węglo: 228,63g.
Śniadanie: Conad Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Philadelphia Philadelphia Classico (80g), Coop Pane 8 Cereali, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. Lunch: Ciabatta, Esselunga Burro, Mutti Passata di Pomodoro, Coop Riso Roma Parboiled, Italiamo Mozzarella di Bufala Campana DOP. Obiad: Suzi Wan Salsa al Curry, Coop Pane 8 Cereali, Develey Salsa Yogurt, Conad Riso Basmati, Asparagi Cotti (da Freschi). Przekąski/Inne: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato , Banana. więcej...
|
|
1781 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 40 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|