Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2023
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1314 kcal
|
Tłusz: 44,82g | Białk: 63,82g | Węglo: 163,53g.
Śniadanie: Priméal Sarrasin, Priméal Graines de Lin Doré, Auchan Fromage Blanc 0%, Thé Vert, Oranges, Huile Végétale de Colza. Lunch: Fleury Michon Allumettes de Jambon, Crème Fraîche Épaisse, Parmesan (Râpé), Jaune d'Oeuf Cuit, Panzani Tagliatelle, Monique Ranou Concombre Sauce Yaourt et Ciboulette, Béghin Say Sucre de Canne, Café, Kefir au Citron Vert. Obiad: Ratatouille Maison, Semoule, skyr, levure de biere, son d'avoine, Soupe de Légumes, Pomme. Przekąski/Inne: Miel, Tisane. więcej...
|
|
2013 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Brzuszki - 10 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
|