Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2021
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1411 kcal
|
Tłusz: 23,82g | Białk: 69,38g | Węglo: 136,59g.
Śniadanie: Assugrin Adoçante, Café, Queijo Minas, Sadia Peito de Peru, Marilan Magic Toast, Café com Açúcar. Lunch: Alface, Tomates, Cenouras Cozidas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Cebolas, Purê de Inhame, Vagem Cozida, Cenouras, Pimentão Amarelo, Swift File de Tilapia. Przekąski/Inne: Brahma Cerveja, Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Queijo Minas, Sadia Peito de Peru, Marilan Magic Toast, Fast Açaí Açaí com Cupuaçu, Granola, Morangos. więcej...
|
|
1774 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kamilaspavier
|