Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2023
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1731 kcal
|
Tłusz: 53,33g | Białk: 175,85g | Węglo: 141,97g.
Śniadanie: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Itinéraire des Saveurs Tomme des Pyrénées , Casino Baguette Aux Céréales , Super U Fromage Blanc 0%, Lidl Filet de Lieu Noir , Montecao, Carrefour Tomates Cerises Italie. Obiad: U Filet de Bacon Fumé , Carrefour Tomme des Pyrénées, Pain aux Céréales, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pamplemousse. Przekąski/Inne: Lindt Chocolat Noir 99%, Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2434 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 7 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 13 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|