Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2023
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
903 kcal
|
Tłusz: 30,30g | Białk: 88,95g | Węglo: 68,15g.
Śniadanie: Speciale Pão 100% Integral sem Grãos, Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo Frito. Lunch: Friboi Patinho Moido Cozido, A Granel Brócolis Refogado, Camil Arroz Branco Cozido. Obiad: Carne Moída Refogada, Abóbora Japonesa, Queijo Parmesão Ralado. Przekąski/Inne: Brigadeiro, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. więcej...
|
|
2346 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Apple Health - 22 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aalicefferreira
|