Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2023
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3353 kcal
|
Tłusz: 94,61g | Białk: 224,02g | Węglo: 393,23g.
Śniadanie: Ароматы Жизни Масло Льняное, Протеин, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Bebi Каша Рисовая Безмолочная , Bonvida Сироп Клубничный, Замороженная Вишня, Яблоко Зеленое. Lunch: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Останкино Дымовица из Лопатки, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Лента Кальмар Сушеный Гигантский, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками , Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Куриное Филе, Яйцо Куриное, Велком Бекон Сырокопчёный. Przekąski/Inne: Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. więcej...
|
|
3340 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Cardio - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi FedorAgapov1970
|