Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2023
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1001 kcal
|
Tłusz: 43,31g | Białk: 98,98g | Węglo: 52,02g.
Śniadanie: Белебеевский Благородный Дуэт, Кофе Эспрессо, Лимон. Lunch: Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Филе Индейки, Кабачки, Лимонный Сок, Соль. Obiad: Соль, Зеленый Лук, Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный. Przekąski/Inne: Творог 9%, Пятерочка Сахар, Сметана 15%, SPAR Пирог с Капустой и Яйцом по Рецепту Spar, Зеленый Чай. więcej...
|
|
2651 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 11 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|