Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2015
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1366 kcal
|
Tłusz: 60,41g | Białk: 79,95g | Węglo: 137,37g.
Śniadanie: Вода из под Крана, Кофе с Молоком и Сахаром, Большая Кружка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Салат Овощной, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Холодец. Obiad: Кофе с Молоком и Сахаром, молочный дождик творог 3,2 % жирности. Przekąski/Inne: Яблоко, Говядина Отварная, Салат Овощной. więcej...
|
|
1895 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 15 minut, Kulturystyka - 30 minut, Cardio - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|