Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2023
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 50,38g | Białk: 85,29g | Węglo: 147,67g.
Śniadanie: Короваево Молоко 3,2%, Ашан Сыр Лёгкий 25%, Коломенское Хлеб Дарницкий, Мясная Ферма Рулет Филейный. Lunch: Плов, Global Village Квашеная Капуста. Obiad: Русскарт Золотая Картошка, Папа Джонс Пицца с Курицей. więcej...
|
|
2348 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nastenka.70
|