Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2023
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2453 kcal
|
Tłusz: 76,24g | Białk: 115,59g | Węglo: 331,25g.
Śniadanie: Вологодское Масло Сливочное, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Овсяная Каша на Молоке, Мёд, Зерница Сушки с Маком, Банан, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Зерница Сушки с Маком, Капуста Тушеная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Слабое Кофе с Сахаром, Вологодское Льняное Масло, Тефтели с Рисом, Эвалар Семена Льна, Макароны Отварные, Морковь. Obiad: Овсяное Печенье Домашнее, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Bebivita Овощной Суп с Индейкой . więcej...
|
|
2066 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 1 godzina, Praca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|