Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2023
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 27,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1980 kcal
|
Tłusz: 59,95g | Białk: 121,40g | Węglo: 230,04g.
Śniadanie: Hacendado Queijinhos Light, Mercadona Pão de Forma Integral sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Lunch: Croutons Simples, Molho Pesto, Continente Molho Balsâmico, Continente Salada de Salmão Fumado. Obiad: Gelatelli Mini Strawberry Ice Cream Cones, Pingo Doce Chantilly, Morangos, Rissões de Camarão, Continente Sopa de Feijão Verde. Przekąski/Inne: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. więcej...
|
|
2367 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Nożna - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|