Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2023
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1460 kcal
|
Tłusz: 58,96g | Białk: 60,22g | Węglo: 179,79g.
Śniadanie: Silk Almond & Cashew Milk Unsweetened , Protein Meal Replacement Powder, Coffee with Cream, Coffee with Milk, Coffee with Milk. Lunch: Granny Smith Apples, Breton Garden Vegetable Minis, Farmers Market Mini Cucumber, Mixed Salad Greens, Great Value Sliced Almonds, President's Choice Balsamic Vinaigrette. Obiad: Thin Crust Cheese Pizza, Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables. Przekąski/Inne: Pears , Oikos Banana Greek Yogurt. więcej...
|
|
1776 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|