Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2023
|
98,5 kg
Do tej pory straciłeś: 34,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1582 kcal
|
Tłusz: 77,39g | Białk: 133,52g | Węglo: 87,21g.
Lunch: Dobradinha, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tirol Queijo Mussarela (18g), Club Life To Go Bolinho de Carne com Abóbora, Abobrinha, Peito de Frango. Obiad: Salada Caesar, Peito de Frango. Przekąski/Inne: Trufa de Chocolate, Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas, Dux Protein Shake Chocolate . więcej...
|
|
2720 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cibelepaulino_
|