Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2023
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1551 kcal
|
Tłusz: 60,82g | Białk: 105,00g | Węglo: 144,79g.
Śniadanie: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Delicato Кокосовое Масло, Белоречье Сырники из Творога. Lunch: Mr. Ricco Майонез, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Говядина с картофелем овощами и бульоном. Obiad: Ясь Белоус Сыр Беловежский Горячего Копчения с Перцем и Чесноком, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Дарницкий, Говядина с картофелем овощами и бульоном. Przekąski/Inne: Чеснок, Каравай Хлеб Дарницкий, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Творог (Обезжиренный). więcej...
|
|
3862 kcal
|
Ćwiczenie:
работа в офисе - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, степы - 3 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Елена КалинБер
|