Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2015
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1163 kcal
|
Tłusz: 50,24g | Białk: 39,88g | Węglo: 150,83g.
Śniadanie: Салат Зимний, Картофельное Пюре. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Банан. Obiad: Мультизерновой Хлеб, Борщ. Przekąski/Inne: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Пирожное Картошка, Каравай Земелах. więcej...
|
|
3231 kcal
|
Ćwiczenie:
Malować - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|