Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2015
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1615 kcal
|
Tłusz: 71,86g | Białk: 78,78g | Węglo: 170,20g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Дымов Индейка Копченая, Белый Хлеб, Мармелад, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Крошка-Картошка Мясное Ассорти, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом, Лента Форель Холодного Копчения. Obiad: Яблоко, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Белый Хлеб, Виктория Язык Говяжий Отварной, Яблоко. więcej...
|
|
1998 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|