Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2023
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2167 kcal
|
Tłusz: 85,62g | Białk: 103,86g | Węglo: 217,35g.
Śniadanie: Магнит Свинина в Кляре, Большая Кружка Молоко 2,5%, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Сыродел Сыр Российский, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе, Сахар. Lunch: Сухой Жареный Соленый Арахис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Котлета Куриная Аппетитная , Карусель Картофель Жареный из Отварного. Obiad: SPAR Рулетики из Лаваша с Ветчиной, Евророс Зразы Куриные с Ветчиной и Сыром , Батон Нарезной, Сыр-Бор Сыр Российский, 6 Соток Огурцы Маринованные, Карусель Картофель Жареный из Отварного. Przekąski/Inne: Самбери Гренки Чесночные из Ржаного Хлеба, Завод Трехсосенский Вишневый Эль Вишня в Дубе, Newa Nutrition Протеин для Похудения, Большая Кружка Молоко 2,5%. więcej...
|
|
3364 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny i 8 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 30 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|