Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2023
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 28,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1832 kcal
|
Tłusz: 69,83g | Białk: 122,24g | Węglo: 174,08g.
Śniadanie: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Mcdonald's Molho Caesar, McDonald's Salada Campestre, McDonald's Creme de Ervilhas. Obiad: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Continente Pão de Queijo, Pingo Doce Folhado de Salsicha, Mercadona Empanada Atum, Continente Sopa de Feijão Verde. Przekąski/Inne: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Château Choco Dragees, Continente + Proteína Baunilha, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá. więcej...
|
|
2254 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 28 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|