Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2015
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1576 kcal
|
Tłusz: 69,75g | Białk: 50,10g | Węglo: 194,04g.
Śniadanie: Мандарины, Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Зеленый Чай, Чай с Сахаром, Дедовский Хлеб Хлеб Столичный, Дымов Салями Московская, Добряна Сыр Король Артур, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. Lunch: Натси Фруктово-Ореховая Смесь "Наслаждение", Сладбери Драже с Мармеладом, Сладбери Шоколадный Батончик с Кокосом, Каждый День Форель Филе-Кусок, Дедовский Хлеб Хлеб Столичный, Суп Куриный с Вермишелью. Obiad: Кофе с Молоком и Сахаром, Дедовский Хлеб Хлеб Столичный, Вареное Яйцо, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Яблоко Зеленое, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. więcej...
|
|
2017 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|