Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2023
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
634 kcal
|
Tłusz: 20,91g | Białk: 57,29g | Węglo: 58,49g.
Lunch: Приготовленная Морковь, Уксус (Яблочный), Томатный Соус, Salpronė Salad - Salotu Misinys "Family", Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Руккола, Тунец в Масле (Консервы), Авокадо, Фасоль Белая, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук. Obiad: Укроп, Лук-Порей, Clearspring Organic Tofu, Нут (Зрелые Семена, Консервы), Salpronė Salad - Salotu Misinys "Family", Огурец (без Кожуры), Уксус (Яблочный), Rimi Tunas, Сладкий Красный Перец, Руккола, Авокадо, Редис, Петрушка, Лук. Przekąski/Inne: Кофе (Эспрессо). więcej...
|
|
1675 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|