Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2015
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2368 kcal
|
Tłusz: 59,62g | Białk: 142,23g | Węglo: 265,73g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White. Lunch: Roast Beef, Carrots, Hard Roll, Grapes. Obiad: Spinach Salad, Smart Ones Pasta Romano with Bacon. Przekąski/Inne: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Beer. więcej...
|
|
2437 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|