Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2023
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1537 kcal
|
Tłusz: 58,25g | Białk: 135,28g | Węglo: 123,23g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Auchan Baguette de Pain Classique, Bahier Boudin de Volaille, Carrefour Pousses de Haricots Mungo. Obiad: Sol & Mar Tortas de Aceite, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Biotech USA Zéro Bar Double Chocolat, Lindt Chocolat Noir 99%, Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2797 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 40 minut, Wioślarstwo - 30 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 7 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 3 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|