Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2023
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1389 kcal
|
Tłusz: 71,93g | Białk: 55,26g | Węglo: 130,06g.
Śniadanie: Yumurta, Namet Hindi Füme, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir. Lunch: Marul, Zeytinyağı, Palamut. Obiad: Şehriye Çorbası, İçim Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt , Ispanak Yemeği. Przekąski/Inne: Çilek, Fellas Karışık Kuruyemiş Kakao Meyve Bar, Nescafe Sütlü Köpüklü, Fellas Turna Yemişi Kabak Çekirdeği. więcej...
|
|
2266 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|