Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2023
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2611 kcal
|
Tłusz: 64,97g | Białk: 147,80g | Węglo: 334,23g.
Śniadanie: Lidl Pain au Chocolat, Myprotein Creatine Monohydrate, Orangina Orangina. Lunch: Monoprix Beurre Doux, Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Pain aux Céréales, Président Emmental les Tranches Fines, Chausson aux Pommes. Obiad: Gerblé Germe de Blé , Auchan Emmental Râpé, Riz Basmati, Lidl Aiguillettes de Poulet , Carrefour Champignons de Paris, Vin de Table Blanc, Bordeau Chesnel Délice de St Agaune. Przekąski/Inne: Myprotein Impact Whey Isolate, Orangina Orangina, Lidl Pain au Chocolat, Daddy Sucre en Morceaux. więcej...
|
|
2652 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dark-Brownie
|