Dziennik elirig78, 03 kwi 23

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peso miracolosamente invariato, nonostante i quasi cinque mesi di infortuni uno dopo l'altro... Prima sublussazione d'anca, questa volta una bella caduta dalle scale e annessa culata 😅 povero coccige! E ora, quali esercizi potrò fare (con cautela)? qualcuno ci è passato? non sembra fratturato

65,3 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg. Wciąż do stracenia: 2,3 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

stała waga

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Komentarze

A me si era microfratturato😂...dovevo usare una ciambella perché mi faceva male in qualsiasi posizione...però gli esercizi non saprei proprio cosa consigliarti perché all'epoca non mi allenavo...sei sicura quindi che non è fratturato?

04 kwi 23 przez użytkownika: MartiEle222

Ciao Marty222!!! Anch'io cuscino a ciambella, me l'hanno suggerito ed è stata la svolta 😃 resta il problema di trovare la posizione per dormire, di notte vago da un fianco all'altro senza sosta.. alla fine in effetti si tratta di microfrattura anche nel mio caso, fatta ieri RX 🙄

05 kwi 23 przez użytkownika: elirig78

Ah cavoli! Eh per dormire pure io avevo problemi 😅. L'unica posizione che mi dava più sollievo era a pancia in giù mi ricordo. Poi a me mi venne l infezione e vissi un calvario...ma sicuramente solo con la microfrattura tu guarirai in fretta🥰💪

05 kwi 23 przez użytkownika: MartiEle222

Devi sentire tu quello che puoi e non puoi, ascolta il tuo corpo 😉

06 kwi 23 przez użytkownika: Cesa 4


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